Night Fall Night Fall in Hindi Night Fall Treatment

Night Fall नाइटफॉल क्या है और जाने इससे बचने का तरीका 

Nightfall Meaning (स्वप्नदोष)  जब कोई लड़का किशोरावस्था में  पहुंचता है तो शरीर में कई बदलाव होते हैं। जिसमे सबसे पहले  परिवर्तन  लिंग अंगों और शरीर में हार्मोन बदलता है ।हमारे  शरीर में हार्मोन में बदलाव के बाद  एक जवान लड़का हस्तमैथुन करना शुरू कर देता है और सेक्स का सपना देखने लगता  है। सपने और हस्तमैथुन के कारण वह बिना मर्जी डिस्चार्ज  से पीड़ित होने लगता  है। इसी  को नाइटफॉल कहा जाता है।

स्वप्नदोष होता क्यों  है Night Fall Reason  

स्वपन दोष इसे  इंग्लीश में Nightfall, wet dreams, nocturnal emission आदि कई नामों से जाना जाता है|
रात को नींद के दौरान स्वत:स्फ़ूर्त वीर्य निकल जाने को स्वप्नदोष कहते हैं।  युवा लड़कों में नाइटफॉल एक आम समस्या है, किसी भी उम्र के पुरुष इस स्थिति से पीड़ित हो सकते हैं। यह पुरुषों द्वारा पीड़ित एक आम स्थिति है और इसलिए चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। परिवार और दोस्तों के साथ चर्चा करना शर्मनाक है। इसलिए  सही जानकारी प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका डॉक्टर से मिले।

इस डिजिटल जिंदगी में  पोर्नोग्राफ़ी और इंटरनेट जैसी कई वजह बन रही  हैं। जोकि हमे गलत दिशा में लेकर जा रही है ये एक दलदल है ना चाहते हुए भी हम अपने आप को रोक नहीं पाते। युवा अश्लीलता फिल्मे  देखते हैं, उनके मन गलत धारणा बन जाती है। वो भी जो वीडियो देखते है वैसे ही सोचने लगते है जोकि वो सच नहीं रहता सेक्स के बारे में बोलना लोग सर्म करते  है इसलिए केवल फुसफुसाते हुए ही बात करते  है। किशोरावस्था और युवाओं को सेक्स के बारे में सही जानकारी मिलनी चाहिए ताकि इस परेशानी से लोग बचे रहे |

 स्वपनदोष से बचाव  nightfall से बचने के उपाय 

 रात में गर्म खाने वाली चीज़ों का सेवन ना करें ख़ासकर सोने से पहले|

 हमेशा सोने से पहले अपने मन और विचार शुद्ध कर लीजिए |

 अंडा खाने से बचे और हो सके तो मसाले वाली चीजे कम करें |

 रात को  सोते समय हमेशा हल्के कॉटन के कपड़े डालें तथा टाइट अंडरवियर उतार कर सोयें |

 हमेशा सीधा या साइड में सोने की कोशिश करें| उल्टा सोने पर स्वपनदोष होने के chances बढ़ जाते हैं|

 अश्लील मूवीज, गन्दी बुक्स से दूर रहे |

अपनी डाइयेट में ढेर सारे फ्रूट्स और हरी सब्जियाँ शामिल करें|

 जंक फ़ूड, आयिली फूड्स से दूर रहें |

सुबह नंगे पॉव रोजाना 30 मिनिट्स वॉकिंग या जॉगिंग करिए.|

 क़ब्ज़ और दूसरी पेट की प्रॉब्लम्स को दूर रखने की कोशिश करिए|

 हमेशा रात को जल्दी सो कर सुबह जल्दी उठने की कोशिश करें|

रात मे सोने से पहले हाथ पैर ताजे पानी से जरूर धोये |

Night Fall Treatment नाइटफॉल के उपचार 

सुबह सुबह 4  से 5 नीम की पत्ती खाएं |

त्रिफला चूर्ण का इस्तमाल करें |

सुखी धनिया और मिश्री को  बराबर मात्रा में पीस कर एक चिम्मच सुबह साम ताजे पानी से लें जल्द ही आराम होगा |

हिमालिया का Tentex Forte कैप्सूल्स  यूज़  करें |

हिमालिया का Himalaya Confido टेबलेट यूज़ करें |

एलोवेरा का इस्तमाल करें इसका जूस पिए | 

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