मसाज करवाने से फायदे जानकार चौक जायेंगे जानिए क्या क्या फायदे है
जैसा की आप सभी को पता ही होगा आजकल की भागदौड़ वाली ज़िन्दगी में टेंशन और डिप्रेशन एक आम सी बात हो गई है। तनाव, टेंशन डिपरेशन, यह सारी मानसिक बीमारियां लगभग हर किसी को दिन प्रतिदिन होती दिखाई देती हैं जिससे लोगों को बहोत परेशानी भी होती है लोग अपने आप को बीमार समझने लगते है मेंटली डिस्टर्ब भी हो जाते है चिड़चिड़ापन भी हो जाता है अगर हम बात करें दवाइयों के साथ-साथ डिप्रेशन में मसाज भी काफी कामगार साबित होता है। मालिश से डिप्रेशन और तनाव में 50% तक कमी आती है।
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| मसाज करवाने से फायदे जानकार चौक जायेंगे |
आइये हम जानते है मसाज करवाने के क्या क्या फायदे है मसाज करवाने से हमारे शरीर में हैप्पी हार्मोन रिलीज होते है। जो किसी भी व्यक्ति के तनाव को कम कर सकता हैं। मालिश करने से एंडोर्फिन नामक हार्मोन निकलता है जो व्यक्ति के मूड को चेंज करके शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करता है। मसाज करवाने से रक्त संचार बढ़ता है और हमें रिलेक्स महसूस होता है
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| मसाज करवाने से फायदे जानकार चौक जायेंगे |
मालिश के दौरान शरीर पर पड़ने वाला दबाव हमारे शरीर की लिफेंटिक सिस्टम के लिए अच्छा होता है। जिससे हमे ऊर्जा भी मिलती है शरीर में एनर्जी आगई महसूस होता है इसलिए मानसिक बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए मसाज एक बेहतर उपाए माना जाता है।
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| मसाज करवाने से फायदे जानकार चौक जायेंगे |
सर्दी⇰ सर्दी के मौसम में मालिश करना बेहद गुणकारी माना गया है। सुबह के समय धूप निकलने के बाद मालिश करानी चाहिए। सर्दियों में तिल के तेल का इस्तेमाल करें इससे जरूर मालिश करें या जैतून का तेल भी बहोत अच्छा होता है उससे भी मालिश करना चाहिए
गर्मी⇰ गर्मी में मालिश के लिए नारियल का तेल या हो सके तो गाय का घी इस्तेमाल करना चाहिए। नहाने से एक घंटा पहले जरूर मालिश करें जिससे हमारी त्वचा पर होने वाले कई रोगों से बचाता है
Types Of Massage मसाज कई प्रकार के होते है जिनमे से ये चार तरीके ज्यादा लोग यूज़ करते है
हेअर मसाज⇰ हेअर मसाज आप दो तरीके से कर सकते है पहला बिना तेल के और दूसरा तेल के साथ जो भी तेल आप
यूज़ करते हो जैसे सरसों ,नारियल ,बादाम ,जैतून ,आदि हेअर मसाज करने से बाल बढ़ते है बालों का झड़ना भी कम होता है बालों के जड़ मजबूत होते है हमारे सर के त्वचा के रक्त संचार बढ़ता है
हेड मसाज⇰ हेड मसाज करने से सिर दर्द की समस्या काम होती है दरसल हेड मसाज आपके माथे से लेकर सिर तक की जाती है जिससे रक्त संचार अच्छा होता है
बॉडी मसाज⇰ बॉडी मसाज में पूरी शरीर की मालिश की जाती है जैसे फेस मसाज , हांथो का मसाज , पैरों का मसाज ,कमर का मसाज ,गर्दन का मसाज आदि | बॉडी मसाज करवाने से शरीर में होने वाले दर्द की समस्या दूर हो जाती है
पैरों का मसाज⇰ आज की भाग दौड़ की जिंदगी में अक्सर शाम को कभी कभी पैरों में दर्द होने लगता है इसलिए पैरों में मसाज करवाना बेहद फायदेमंद होता है जिससे हमारे पैरों में आया मांसपेशियों में तनाव काम हो जाता है जिससे दर्द भी ठीक होता है
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